여러분도 갑자기 목이 간질간질하고, 뭔가 걸린 느낌이 들어 불편했던 경험이 있으시죠?
저 역시 얼마 전부터 갑자기 목구멍이 답답하고 뭔가 끼어있는 느낌이 들었는데요.
알아보니 편도결석 때문이었습니다.
편도결석은 자주 생기면서도 잘 모르는 분들이 많은 증상이라, 오늘은 편도결석의 원인부터 제거법, 예방법까지 속 시원히 정리해보겠습니다!
🧐 편도결석이란 무엇인가요?
편도결석은 입을 크게 벌렸을 때 목젖 양옆으로 보이는 편도선(편도)의 구멍에 하얗거나 노란 덩어리가 끼는 현상을 말하는데요.
✅ 음식 찌꺼기, 세균, 죽은 세포들이 뭉쳐 생긴 작은 덩어리
✅ 심각한 질환은 아니지만 입 냄새와 이물감을 유발해 일상생활을 방해할 수 있습니다.
주로 입 냄새가 심하거나, 목 안쪽이 답답하고 뭔가 걸린 듯한 느낌이 들 때 편도결석을 의심해볼 수 있어요.
🔍 편도결석이 생기는 이유 3가지 핵심정리
편도결석의 원인은 다양하지만 대표적인 이유는 다음과 같습니다.
✔️ 1️⃣ 편도염이 반복적으로 발생할 때
- 잦은 편도염으로 편도 표면의 구멍이 넓어지면서 음식물과 세균이 쉽게 들어가 편도결석이 생기기 쉬워집니다.
✔️ 2️⃣ 잘못된 양치 습관
- 식사 후 입안을 제대로 헹구지 않으면, 편도의 구멍에 음식물이 쌓여 결석으로 발전합니다.
✔️ 3️⃣ 만성 비염과 후비루 증상
- 코에서 분비된 점액이 목 뒤로 흘러 편도에 계속 쌓이는 후비루가 있으면 편도결석이 잘 생깁니다.
👩⚕️ 편도결석 쉽게 빼는 방법!
✅ 1️⃣ 가장 확실한 방법 – 병원에서 압출하기
- 병원에서 전문 도구인 압출기로 빠르고 안전하게 제거 가능합니다.
- 자주 반복되는 경우 병원에서 제거하는 게 가장 좋습니다.
✅ 2️⃣ 집에서 안전하게 제거하는 방법
가글 자주 하기
입 안을 깨끗이 하고 구강 세균을 줄이면 결석 예방에도 도움이 됩니다.기침이나 가글로 제거하기
강하게 기침을 하거나 가글을 하다 보면 자연스럽게 제거될 수 있습니다.
⚠️ 직접 손가락이나 도구로 억지로 빼내면 편도가 손상되거나 염증이 생길 수 있으니 조심해야 해요!
🌱 편도결석 미리 예방하는 방법
✅ 1️⃣ 충분한 수분 섭취!
- 물을 자주 마시면 입 안이 건조해지는 걸 막아 세균 번식을 예방합니다.
✅ 2️⃣ 꼼꼼한 구강 위생 관리
- 식사 후 양치질과 가글로 음식 찌꺼기를 바로 제거하면 편도결석 예방에 효과적입니다.
✅ 3️⃣ 코 질환(비염, 축농증) 관리
- 후비루를 방치하면 결석이 자주 생기므로, 비염과 축농증을 제대로 치료하면 좋습니다.
✅ 3️⃣ 면역력 높이기
- 충분한 수면과 휴식, 건강한 식단을 유지하면 편도염이나 편도결석 발생 빈도를 낮출 수 있습니다.
📌 편도 부었을 때 빠른 대처법!
편도가 갑자기 붓고 아프다면, 아래의 방법을 따라보세요.
✅ 따뜻한 물 많이 마시기
✅ 가습기로 실내 습도 유지하기
✅ 너무 차갑거나 뜨거운 음식, 음료는 피하기 (아이스크림, 뜨거운 국물 등)
✅ 무리한 음주와 흡연 자제
✅ 부드러운 음식을 먹어 목에 자극을 줄이기
이 방법들만 잘 실천해도 빠르게 증상을 완화할 수 있습니다!
💡 후비루가 편도결석을 유발한다고?
마지막으로 후비루에 대해서 간단히 알려드릴게요.
- 후비루는 코의 점액이 목 뒤쪽으로 넘어가는 증상입니다.
- 코와 부비강에서 나온 점액이 목에 쌓이면서 편도를 자극하고 결석을 유발할 수 있어요.
📢 후비루 증상이 있다면?
✔️ 생리식염수로 코 세척하기
✔️ 병원을 방문해 정확한 원인을 찾고 치료받기
🎯 결론
✔️ 편도결석은 음식물 찌꺼기와 세균이 편도에 쌓이면서 생기는 현상!
✔️ 입 냄새, 목의 이물감이 특징적인 증상
✔️ 가장 좋은 제거법은 병원 방문이지만, 가글이나 기침으로도 쉽게 제거 가능
✔️ 구강 위생 관리, 충분한 수분 섭취 등으로 예방 가능
갑작스러운 편도결석에도 당황하지 않고 대처할 수 있겠죠? 😊
여러분의 건강한 구강생활을 응원합니다! 🙌